気づき:マインドフルネス

Sabbe sattā bhavantu sukhitattā

マインドフルネスを越えて

『マインドフルネスを越えて』

集中と気づきの正しい実践 過去2000年以上にもわたって、「集中」 と 「気づき」 の二つの道は、十分な根拠のある実践法として体系化され、洗練されてきました。この二つが一緒にはたらいているとき、最も効果的に瞑想は機能するのです。 二つの道とされ…