気づき:マインドフルネス

Sabbe sattā bhavantu sukhitattā

『親と子どものためのマインドフルネス』

1日3分! 「くらべない子育て」で、クリエイティブな脳とこころを育てる

気持ちがスーっと落ち着く、マインドフルネス・エクササイズ(CD)

  

『子ども幸福度』世界一のオランダ発の子育て!!


オランダから出版されたこの小さな本は

瞬く間に広がり、
フランス、ドイツ、デンマーク、イギリス、アメリカなど
教育先進国で、ベストセラーになりました。
現在は27か国で出版されています。 

  

親と子どものためのマインドフルネス??1日3分!「くらべない子育て」でクリエイティブな脳とこころを育てる(気持ちがスーっと落ち着くマインドフルネス・エクササイズCD付)

親と子どものためのマインドフルネス

エリーン・スネル著/ジョン・カバットジン

出村佳子訳

(サンガ)

 

 

目 次

 

1  マインドフルネスってなに?
2  ありのままに向き合う
3  まず、呼吸に注意を向けよう
4  注意力の筋トレ
5  「あたま」から「からだ」へ
6  こころの嵐
7  いやな気持ちとのつき合い方
8  悩みのベルトコンベア
9  思いやり
10  信頼して手放す

 

 

  もっと見る ⇒ こちら